Casa & Família

Dicas para as mamães – Esperando

Olá Pessoas Modernas,

Hoje vamos dar dicas para vocês mamães e papais que estão esperando essa nova criaturinha que mudará para sempre a vida de vocês.

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Foto mamãe: Thamara Roberta Pereira Silva

– Faça os exames de ultrassom e laboratoriais solicitados pelo seu médico, são eles que irão dizer se estar tudo bem.

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Foto mamãe: Érica

– Tome ácido fólico nos primeiros três meses de gravidez, nos próximos tome ferro e ômega 3, estas vitaminas irão auxiliar na formação do bebê.

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Foto mamãe: Saunaray Pereira Barra

– Faça atividades físicas moderadas.

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Foto mamãe: Marizete Paixão

– Evite utilizar químicas muito forte, como por exemplo, tintura para os cabelos e material de limpeza.

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Foto mamãe: Patrícia Marilac

– Para evitar enjoos coma gengibre e limão.

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Foto mamãe: Renata Júnia Almeida

– Não tome nenhum remédio sem antes consultar o seu médico.

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Foto mamãe: Candida Sampaio

– Evite alimentos que possam conter bactérias, fungos ou toxinas, como carne, frutos do mar, peixes ou ovo crus ou mal cozidos_20150506_225944

Foto mamãe:  Marcinha Prado

– Durma cedo.

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Foto mamãe:  Lourdes de Castro

– Alimente-se de pequenas porções, mais vezes ao dia, para evitar enjoos.

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Foto mamãe:  Deyse Huener Marinho

– Procure se alimentar de alimentos mais saudáveis, tenha sempre iogurtes, nozes, castanhas, frutas frescas e secas para beliscar e assim evitar o sobrepeso e enjoos.

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Foto mamãe:  Grazielle Barros

– Hidratar bastante o corpo com cremes e óleos que previnem estrias e beba bastante água.

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– Aos papais sugerimos que busquem bastante informações para auxiliar a mamãe neste momento tão especial.

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– Estar por dentro dos exames, auxiliar nos preparativos, além de ser muito prazeroso aproxima o papai do bebê, e deixa a mamãe mais feliz e segura durante a gravidez.

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– Procure sites e aplicativos que tragam informações para o período da gravidez.

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Sugerimos os aplicativos:

* Guia Crescer para gravidez: App em que você pode inserir anotações, ecografias, fotos e obter recursos como a criação da lista de enxoval, guia de nomes e descritivo sobre a semana de gestação atual.

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* Pais & Filhos: App que traz informações por semana categorizadas por: pai, mãe, bebê e alimentação. Podem ser inserido também anotações e fotos.

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* Babycenter: Site que envia informações semanais sobre o desenvolvimento do bebê.

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* Sprout: exibe informações sobre cada semana gestacional. Possui uma linha do tempo para a gestante marcar datas importantes da gravidez. Possui uma ferramenta para controle de peso e até um contador de contrações e chutes.

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* Guia do Bebê: Site que envia boletim semanal com dicas para a mamãe na semana gestacional que ela se encontra.

guiabebe

* Minha Gravidez hoje: App do site Babycenter que traz informações sobre o dia a dia da gravidez.

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Gostaram das dicas? Espero que sim.

Um dia abençoado para todos vocês e até o próximo post.

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