Omelete de Micro-ondas: nada como uma receita fácil, saborosa e saudável não é mesmo? Esse omelete fica pronto em minutos!!! Amamos praticidade na cozinha e alinhado a comer saudável é melhor ainda. Vem com a gente conhecer a receita: Então anota aí que em menos de 5 minutos você pode estar saboreando também. Ingredientes do …
Torta integral de sardinha: a receita hoje é para quem gosta de alimentos integrais. É uma massa super leve, barata e saudável que vai bem com qualquer recheio. Aqui em casa todos adoram, vamos a receita então: Ingredientes da Massa da torta integral de sardinha 3 xícaras de Trigo Integral 2 xícaras de água 1 …
Pão integral com mix de cereais na panificadora elétrica: a dica de hoje é uma receita super saborosa e saudável de pão integral feita na panela elétrica. Ingredientes do Pão integral com mix de cereais 1 copo de leite desnatado com um ovo dentro. 2 colheres (sopa) de margarina light 1/2 colher (chá) de sal …
Bolo integral de maçã, aveia e passas: hoje estou trazendo a receitinha desse bolo que é super saboroso, prático e saudável. Bolo integral de maçã, aveia e passas: você irá precisar de: 5 colheres (sopa) de óleo de canola (pode ser de milho ou girassol também) 1 xícara de chá de açúcar mascavo 3 ovos 2 maçãs médias raladas …
Tapioca das famosas: a receita hoje é para quem gosta de alimentos leves e nutritivos. Todos já ouviram falar sobre os benefícios da tapioca para saúde: capacidade em ajudar no ganho de peso saudável, aumentar a circulação e contagem das células vermelhas do sangue, protege contra defeitos congênitos, melhora a digestão, reduz o colesterol, preveni o diabetes, melhora …
Tudo bem com vocês? Nada melhor que um suco verde detox bem geladinho nestes dias de calor que anda fazendo não é mesmo? Imagina tomar um suco refrescante e ainda eliminar gordurinhas extras do corpo? Todos os nutricionistas são unanimes em dizer que o suco detox faz muito bem a saúde. Com uma pequena busca …
Torta de Espinafre com Queijo Minas é dica de hoje. Que tal uma receita nutritiva e gostosa para este fim de semana? Estamos na semana das crianças e muitas delas são difíceis de aderir as hortaliças. O espinafre é uma hortaliça rica em: ferro, cálcio, fósforo, vitamina A e Complexo B. O ferro é importante …